FAITES vos exercices chez vous !
Quand nous sommes séparés, prendre soin de notre santé est impératif …
ce ne peut pas être en restant immobile.
Avec ce lien, huit exercices qui vous permettront étirement et renforcement musculaire. ==> LIEN
POUR RESTER ENSEMBLE MALGRE LES DISTANCES !
1 – Séances individuelles :
Pour conserver une meilleure forme après une période de rééducation fonctionnelle, pour la préserver et prévenir une récidive, pour compléter des séances collectives avec coach par des explications analytiques adaptées, des séances individuelles d’exercices physiques et respiratoires sont proposées, permettant une adaptation à vos horaires et activités.
Durée : 30 minutes
……
2 – Séances collectives :
C’est plus facile ensemble ! Bouger, faire des exercices, bien sûr, c’est nécessaire mais ….
si faire régulièrement vos exercices est
… irrégulier ?
… difficile ?
… pas drôle ?
Vous pourriez les partager lors d’une séance collective de gymnastique d’entretien et remise en forme, douce et dynamique.
Création possible de nouvelles sessions.
Durée : une heure (3 personnes maximum)
Planning actuel (MAJ 01/01/2023)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 9h30-10h30 complet |
suspendu | 13h00-14h00 |
suspendu | 9h30-10h30 complet |
Avec l’aimable autorisation d’Antoine Chereau
© Antoine Chereau / www.antoinechereau.fr`